描述

• 秋冬时节里，皮肤的干燥情况会越来越明显，茶余饭后小火慢炖，做一碗红枣枸杞银耳羹，滋养你的皮肤吧！
• 材料普通，操作简单，但功效却不打折哦~！

用料

• 银耳 大半朵
• 袋装蜜枣 10个
• 枸杞 1把
• 冰糖 适量
• 水

工具

做法

1. 银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。
2. 枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。
3. 泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。
4. 取一个无油的锅，不要用铁锅，放入足量水，放入银耳、枸杞和蜜枣，大火烧开，之后放入少许冰糖，转小火，慢慢炖煮一小时以上，至糖水呈现黏稠状为好，关火，放凉即可饮用。

贴士

1. 枸杞的农药残留比较多，根据俺平时的检测结果看，枸杞没有农药的基本没有。所以，在清洗枸杞的时候，一定要用足量的水浸泡足够的时间，来减少农残的余量。
2. 冰糖一定要用少量，以最后熬好的甜汤刚刚有甜味为宜。
3. 炖煮的时间应稍长一些，直至出现黏稠状为好，这才称得上为银耳羹。
4. 煮好的银耳羹在常温放凉就行，不要放在冰箱里，那样在大夏天直接喝温度太低的银耳羹对胃刺激较大。

闲话

链接

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